近日，有消息稱一名26歲中國男子在尼泊爾徒步歸來途中死亡。據報道，該男子于2月6日抵達尼泊爾珠峰地區。13日，路人在海拔5360米的仁吉山口發現該男子昏迷不醒，經救援，仍不幸離世，死因疑為高原反應（簡稱高反）發展至急性高山癥。據悉，該男子系從珠穆朗瑪峰地區三大山口之一的仁吉山口徒步返回。
2月20日，中國駐尼泊爾大使館證實，該男子確系獨自一人前往珠峰地區徒步旅行，目前家屬已趕到加德滿都，處理后事。
南亞網絡電視官網相關新聞截圖
眾所周知，尼泊爾珠峰大本營的徒步路線因徒步者在海拔4000米以上行動，勢必面臨高反等系列嚴峻挑戰，如果遭遇惡劣天氣，風險將進一步增加。一個熱愛戶外的鮮活生命就此消逝，讓我們深感痛心！也再次警示我們，“有備而行、結伴而行”、安全探險的重要性。這一悲劇，凸顯了高反對人體的巨大危害。接下來，探險君就詳細說一說高反。
尼泊爾EBC徒步大本營
高原反應簡稱高反，指人從平原進入高原，或由高原進入更高海拔地區后，人的機體發生一系列高原性缺氧應激反應。主要表現為頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌氣短、胸悶等。急性高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間及體質等有關。高反通常發生在海拔3000米以上的地區，尤其是海拔4000米以上，更為明顯。有數據顯示，如果快速到達海拔超過3500米的地區，如拉薩，高達75％的人都會有或輕或重的高反。高反發生的主要原因是由于高海拔地區空氣稀薄、氧氣含量減少，導致血液中的氧氣分壓下降，從而影響到身體各組織器官的正常功能。此外，氣壓降低也會引起液體揮發增加、水分蒸發加劇，從而導致體內水分和鹽分丟失，加劇了高反的程度。高反的癥狀主要包括頭痛、頭暈、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、失眠等，有時還會出現心慌、胸悶、心悸等不適。這些癥狀，通常會在抵達高海拔地區后的數小時或數天內逐漸出現。有的人，在一段時間后，上述癥狀會逐漸減輕或消失；有的人，癥狀會一直存在，甚至加重。高原肺水腫或腦水腫是高反中較為嚴重的情況，嚴重時甚至會致命。高原肺水腫是高原特發病，也是高原地區較為常見的呼吸系統疾病，通常是近期抵達高原后，因各種原因導致肺內組織液增多、肺泡無法吸收而出現的癥狀。主要表現為連續干咳，出現帶血絲的粉紅色泡沫痰，長時間嚴重頭痛，意識混淆，失憶，出現幻覺，昏迷等。若發現早、及時治療，可有效控制疾病進展。治療以高純度的氧療為主，輔以祛痰劑。高原腦水腫在國內多稱為高山或高原昏迷、腦性高山病，是急性高原病腦病和高原腦缺氧綜合征，為急性缺氧引起的中樞神經系統功能嚴重障礙，特點為發病急，癥狀以嚴重頭痛、嘔吐、進行性意識障礙為特征。病理改變主要有腦組織缺血或缺氧性損傷、腦循環障礙，因而發生腦水腫、顱內壓增高。若治療不當、不及時，會危及生命。
高海拔徒步
任何人從平原進入高原地區，都有可能發生高反，與年齡、性別、健康狀況并無必然關聯。長期以來，人們對高反存在著認識上的誤區。一些人認為，身體強壯或經常鍛煉的人耗氧量高，因而高反的情況會更嚴重。事實上，高反與否，取決于先天的細胞攜氧能力，與身體素質好壞并無必然聯系。預防高反的關鍵，在于慢慢適應高海拔環境，并采取一系列措施去減輕癥狀，使得身體能適應，進而享受高海拔地區的探險。1. 逐漸抬升海拔，給身體充分的時間去適應高海拔環境。2. 在高海拔地區，務必充分休息，避免劇烈活動，以減少身體負擔。3. 在高海拔地區，務必多飲水，補充身體所需的水分，避免因空氣稀薄、水分蒸發導致的不適。4. 飲食清淡、易消化，不食過于油膩、辛辣和難消化的食物，避免加重胃腸負擔。5. 酒精和煙草會加重高反癥狀，盡量避免飲酒、吸煙。6. 在癥狀較重的情況下，遵醫囑，服用藥物并及時下撤到低海拔區域。
尼泊爾珠峰地區
所有前往探險旅游目的地尤其是高原地區的戶外愛好者、旅行者，務必提前做好各項準備，且一定結伴而行。
1. 在前往任何探險旅游目的地——尤其是高原地區前，均應充分了解目的地的海拔高度、氣候條件、地形地貌、宗教、民俗等相關情況，配置適配的探險裝備，做好各項充分準備。2. 根據自身身體狀況等實際情況，選擇相宜的徒步等探險活動與行程，避免過于艱難的挑戰。3. 在初抵達目的地時，應避免劇烈活動，給身體充分時間適應環境。
4. 結伴同行或聘請探險領隊，避免單獨行動，以應對突發情況和提供必要的支持、救援。
5. 必備裝備隨身攜帶，如頭盔、頭燈、睡袋、防寒衣物、登山杖、氧氣瓶、應急藥物等，以備不時之需。
6. 保持良好的身心狀況，量力而行，避免過度勞累和焦慮，并時刻關注身體狀況，如有不適應及時停止活動并尋求救援，以確保安全。
7. 時刻注意防范風險，如高反、天氣突變、地形變化等，隨時做好應對準備。8. 遵守當地法規，尊重宗教、民俗，保護環境、生態。
戶外徒步
生命至上！中國探險協會關心每一位探險者的安危，愿大家每一次戶外探險都能平安、凱旋！
