2024年8月,基利安·喬爾內特(Kilian Jornet)從阿爾卑斯山脈最東端的伯爾尼納峰 (海拔4048 米),開始了他迄今為止最具挑戰性的探險之旅。
“Alps 4000”計劃 圖源:基利安的社交媒體
基利安這樣說道:“這無疑是我做過最具挑戰性的事情之一,無論是對體力、技能,還是心理素質的考驗都極為嚴苛。我記得所有的日出和日落,以及所有并肩作戰的伙伴。對于過去3周里我們共同取得的成就,我感到無比欣慰與自豪。”
在越野跑和登山滑雪界,基利安?喬內特這個名字幾乎是傳奇的代名詞。
他憑借非凡的耐力、卓越的技藝和無畏的精神,在多個頂級賽事中屢創佳績,贏得了“K天王”的美譽。
他的傳奇故事,可以從幼年講起。基利安出生于西班牙薩瓦德爾,自幼受家庭環境熏陶,對高山抱有深厚情感與無限憧憬。
一歲半時,他便能背負小背包,與家人一同徒步山中長達7小時,全程毫無怨言;5歲時,這份熱愛便驅使他成功攀登比利牛斯山海拔3404米的高峰。
這些經歷,如同種子深植于基利安的心中,讓他在童年時期便將全球眾多巍峨的山脈記錄在筆記本中,立下征服之志。
隨著年齡增長,基利安投身的戶外運動領域也隨之增加,越野跑和登山滑雪的天賦也逐漸顯現。
2003年,他成為西班牙國家滑雪隊的青少年成員;
2004年、2005年和2006年,他連續3次贏得加泰羅尼亞運動獎;
2007年,進入成人組之后,他的運動成績也一直遙遙領先。
時間來到2008年8月29日,UTMB(環勃朗峰越野跑),這個無數越野跑者最向往的殿堂級賽事,見證了基利安“K天王”傳奇的誕生。
年僅21歲、初登UTMB的他,便一鳴驚人。從65公里處領跑到終點,基利安以20小時56分59秒的完賽成績,幾乎領先身后追趕的亞軍1個小時,直接震驚了全場。
2009年和2011年,他又以絕對統治力的表現兩度奪冠,成為UTMB“三冠王”。
但基利安并沒有因此滿足,他將目光投向了世界最高峰——珠穆朗瑪峰。
無氧速攀珠峰,似乎超出了人類的承受范疇,對于心肺耐力和身體耐受缺氧的能力更是近乎嚴苛的要求。
而且,基利安還選擇了珠峰最難攀登的一條線路——珠峰北坡的霍爾斌(Horbein)線路。
2017年5月22日和27日,基利安兩次發起挑戰,分別在26小時和17小時內登頂。盡管沒有實現打破由奧地利人斯坦格爾(Christian Stangl)在2007年創造(用時16小時42分)的珠峰北坡登頂速攀紀錄目標,但基利安6天之內2次登頂珠峰,而且是在無氧氣補給、無衛星電話、無對講機,甚至無后援情況下獨自完成,毫無疑問,這已經標志著基利安在登山界的新高度。
此外,他還活躍于海拔落差達到9600米的法屬留尼汪島格蘭瑞德越野賽(Grand Raid)、美國西部100越野賽(Western States)和美國硬石100越野賽(Hardrock)等超級馬拉松賽場,屢獲佳績。
對他而言,每一步奔跑,都是與自然的對話,是對生命意義的深刻探索。
很多跑者驚訝于他為何能維持如此長久的體能和超強戰斗力,且不會隨著年齡、環境的增長而衰減。
除了優勝的身體數據外,基利安在今年6月發表的題為《與時間賽跑》一文中給出了更多答案。
目標:有著很長職業壽命的運動員,不會總沉浸于自己過去有多么成功,而是會為職業生涯不斷設定新目標,尋求新的挑戰,驅動自己不斷前行。
堅持:由于家庭和工作的原因,基利安無法像其他職業選手那樣擁有大量的訓練時間,但他卻通過高效利用時間、增加訓練頻次來彌補這一不足。他會在孩子們晚上睡覺時進行簡短訓練,并在一周內,通過多次短距離和中距離的訓練來累積跑量。
個性化訓練:根據自身條件與需求定制訓練計劃,提高訓練效率,減少受傷風險。例如,在備戰UTMB等長距離越野賽時,他尤其注重耐力與體力的提升。
壓力管理:保持簡單、穩定的社交與家庭生活,遵守生活中的日常慣例,并始終將這些慣例放在首位,不被其他任何活動影響。
內在驅動力:內驅力尤為重要,而非依賴外部成就帶來的短暫激勵。雖然外部動力可以促進短期目標,但訓練的不適感,加上結果的不確定性,可能會使運動本身變得過于沉重,從長期來看是不可持續的。
整體健康:注重日常鍛煉,保持身體最佳狀態;遵循自然飲食規律,并盡量減少毒素攝入。
如今的基利安,已經是越野跑和登山滑雪領域的傳奇。他不僅是多場國際賽事的冠軍得主,更是無數跑者和登山者心中的偶像和榜樣。
除了競技賽場上的輝煌成就,基利安還積極參與公益事業,用自己的影響力為環保和可持續發展貢獻力量。同時,他還通過紀錄片等形式,向公眾展示他的職業生涯和背后故事。
日常生活中,基利安始終保持著低調和謙遜的態度。
他熱愛家庭,享受與家人共度的時光;他熱愛閱讀,從書籍中汲取智慧和力量;他熱愛挑戰,不斷探索未知的世界。
“沒有人告訴我們,我們是誰;沒有人告訴過我們,我們應該走向何方;沒有人說過這會是一條容易的路。但有人說過,我們即夢想。如果我們不做夢,就會死去。”