大家好，我是2000年悉尼奧運會競走冠軍王麗萍，目前在做跑步培訓和馬拉松賽事策劃及執行工作。

其實也不能說競走吸引了我，只是說我從小就比較具有運動的天賦，因為出生在一個農村家庭，上學的時候，要翻過兩座大山，可能經常會在電影里才看到這樣的一個畫面，但我的生活就是這樣。

競走是一個比較枯燥也比較苦的項目，首先要求運動員要具備吃苦耐勞的精神。

技術是競走的生命，你有再強的能力，如果沒有好的技術，在大賽上特別是國際大賽上，你是很難能夠去擔當沖金重任。

雖然訓練中還有其他隊友在陪伴，但比賽時其實是你一個人在戰斗，在訓練期間，我們常常幾年都沒有辦法回去跟家人見面，不能說失聯，最起碼是一年也就靠兩三封信，靠家書寄一份相思。我天生好動，但練競走后的5年我第一次回家時，我的性格已經完全變了，當時記得我的姥姥跟我父母說，麗萍是不是練傻了。

另外、競走是有氧耐力項目，對運動員的耐力和運動能力要求很高，運動員在去沖擊每一個階段獎牌的路上，都面臨很多挑戰，也會遇到很多困難，這個時候如果你不能戰勝自己，不具備吃苦耐勞的精神，你就沒有辦法去觸及那個頂點。

屈膝、騰空是競走的兩個判罰點，身材上亞洲人跟歐洲人比并不占優勢，同場競技的時候，我們的技術往往有短板，是因為我們的節奏相對較快，步頻快、步幅就會受限，在同一場比賽當中，在裁判的直觀對比之下，我們被罰的幾率就會大，但規則是不會因你而改變，所以我們只能去適應規則，在這個比賽的過程，在訓練的過程當中，也要不斷的去完善自己的技術。

參加悉尼奧運會的時候，自己從事專項訓練11年了，這11年當中，國內外的一些比賽已經參加了很多場，你要在全國先拿到冠軍，然后才有機會去參加世界比賽，都要一場一場的比下去，然后去拿到更多的冠軍。最終才可以有機會代表國家出征奧運會。奧運會對于每一個運動員來講說，都是一生奮斗的目標，只要你能夠站在起跑線上，那都是一份榮譽一種成功，暫且我們不說他能不能去拿這枚金牌。

我已經錯過了96年的亞特蘭大奧運會，在當時，自己也是剛剛開始嶄露頭角，是有希望去爭取奧運入場券，但是在常年的超負荷訓練之下，因為膝蓋受傷被宣布退役，在這一年當中，對于我的體育生涯來講，還有我的人生來講都是最灰暗的日子也是人生的低谷，當教練宣布你退役的那一刻，我才發現，所以我覺得奧運會它不是一個機緣巧合，它更是一個運動員十幾年為之奮斗的一個目標和一個階段又一個階段奮斗歷程，冠軍的背后都是不為人知的心酸經歷，每個運動員都會經歷失敗，當然也曾經嘗過成功的喜悅，它一定不是一帆風順的，一定是經過無數次考驗才能夠最終觸達的一個比賽，才能夠最終去升國旗奏國歌。

這場選拔賽之后，由于自己的體力嚴重透支，那時距離奧運會只有兩個多月的時間，我已經沒有辦法再正常去訓練，那個時候我別說去拿冠軍，即使是給了我一個機會去參加奧運會，我都不知道自己能不能走下來。每個運動員心里都有一個冠軍夢，這個夢，可能會實現，也有可能會由于很多原因實現不了。

奧運會比賽，所有看了這場比賽的人都覺得這是一場充滿著殘酷和戲劇性的一場比賽，因為在那場比賽當中有三名運動員被罰下，有些事情可能都是叫機緣巧合，我因為之前在國內去參加奧運會的時候經歷了一些挫折，因為也有人說我的技術可能去奧運會上會被罰掉，就剛才說的技術標準，可能是達不到國際標準，所以在那場比賽當中，我把技術看得非常重。

我這種對技術的重視和心態，在我出現了第1張紅卡的時候，我就改變了自己的技戰術，開始的時候是一直跟在第一集團當中，起初在第一集團的共計7-8個人然后不斷有人落開，這個時候我吃到了一張紅卡，我就與第一集團拉開了距離，就在這個時候中國的運動員劉紅宇被罰掉，然后意大利的運動員在距離比賽2公里的時候再被罰掉，其實她們被罰掉的時候，我已經是第2名了，第2名對于我來說，第一次參加奧運會其實也是蠻好的，但在這個時候，我也看到了東道主選手第一名的運動員，她是兩張紅卡，我當時還是一張紅卡，心里就動了一下念頭，就是想其實我還是有機會去趕超一下。因為我如果再上一張紅卡，我還有一張還有一次機會，所以就在這個過程當中開始發力，對她也造成了一定的心理壓力，馬上就要進主體育場的時候，看到紅卡顯示牌上我已經出現了兩張卡，我開始想著，就這樣放棄吧，第2名也挺好的，但是主裁判從我們身邊過去，把澳大利亞的運動員罰下了。回來之后也有很多人說王麗萍是幸運的，我其實不否認很多事情需幸運伴隨，但是更多的還是要靠自己努力，具備一定實力，機會是給有準備的人。

最后的成績是1小時29分4秒，這個成績其實不是自己最好的成績，在這種大賽上，可能不是說你能去走出多好的成績，因為他的判罰標準不同于其它賽事。這場比賽我覺得自己迎在了臨場應變的能力，比賽2公里一圈，2公里才能看到一次教練，如果等著教練去指揮你很有可能就已經被罰掉了，所以當出現紅卡時，你怎么去處理怎么應變，這個非常非常重要。每一個運動員在升國旗的時候拿到金牌的時候都會流淚，那真的是發自內心的，那時的淚水是很復雜的是心酸和喜悅交融的淚。

另外，說起這個冠軍對我來說是這一生至高無上的榮譽，可能你在哪里都會受到尊重，都會受到鮮花和掌聲，我覺得從社會的影響上來講，作為名人，更多的會要去把你的這種正能量做好傳承，拿冠軍以后就經常會去學校進行勵志報告，正是因為曾經在賽場上自己受傷過，超負荷的訓練，給我們帶來了太多的傷害，所以更希望引導或者是倡導更多的人能夠在跑步的這條路上也好，還有去運動的這條路上也好，能夠更加健康更加科學更加專業的去運動，現在跑步的人越來越多，但是有一個現象，很多人是盲目的在奔跑或者是盲目的在跟風跑馬，這個事很可怕，可怕的是他不懂得如何去制定訓練計劃，如何去參加一場馬拉松比賽，如何在運動當中去補給，如何去在運動當中控制風險，如何在這個過程當中去跟自己的身體對話。比如說有人會在賽道上，因為不會補給而導致低鈉血癥，電解質失衡，甚至會暈倒，還有一些人會因為在最后已經身體處于極其疲憊的情況下，還要依然去加速，依然要去追求PB，然后導致只是距離終點幾百米的時候猝死，所以說多是一些錯誤的理念或者一些認知上的偏差，導致了這些現象。

我作為曾經的專業運動員，也特別希望能夠告訴很多跑者，健康跑步和珍惜跑步的這個時光，因為如果我們能夠健康快樂的去跑，可能20年30年我都可以跑下去，但如果瘋狂的去跑，可能我們只能跑幾年，就會告別這個運動場或是熱愛的這條賽道，那是得不償失的。中國體育從大國邁向強國這個角度來講，一定要去做，因為全民健身，倡導的就是健康運動，如何科學和健康的運動，一定是未來的體育的一個大的方向，不是說讓全民都去參與競技運動，而是全民參與健身運動。